おはようございます☆
昨日から少しだけ行っているデトックス方法。
「脂肪燃焼スープ」ってご存じですか？
過去に何度もチャレンジをして成功している物ですが
これを昨日から軽ーく始めました。
もともとは心臓病患者が手術前に体重を落とすために使われた
食事療法みたいですが
これは「食べてもいい」という
夢のようなデトックス方法なので、たまにやっていました。
まずはレシピもタカコサン風にアレンジしました。
キャベツ、玉ねぎ、あればパプリカ、セロリ、ニンジン
食間を変えるためにキノコ。
をトマト缶で煮る。これだけ！！
本来は一週間レシピがありますのでネットで調べてください。
一番とってはいけないものは
アルコール、とカフェイン。
しかしタカコサンは断酒まで残り一週間を切ったので酒は飲みます。
だから緩ーくやってます。
食事前に最低一杯はこのスープを飲む。
そして続ける秘訣は「味付け」
一週間コースの時は軽く塩味にしておいて
コンソメ、鶏がらスープ、キムチ、みそなど
アレンジしていました。
時には少し辛めに胡椒やトウガラシもいれて。
お腹がすいたらこのスープは何杯でも飲んでいいので
食べたいのがやめられない人でもできるでしょ(*^-^*)
しかもこのスープを飲むととにかくトイレに行く回数が増えます。
そして浮腫みも取れます。
だから水分補給はいつもより多めに！！
あと一週間で終わること！！
それは栄養素が偏るから。
タカコサンはいつもの酵素は絶対に飲んで栄養は補給しています。
そして機能性インナーを着用することで
胸やお尻の位置も下がりにくくなって
体形はくしゃくしゃにならなかったです。
そうでないと終わった後のリバウンドと体力、筋力低下は
健康の意味がないので。
結果は体重の数字より見た目を重視してください。
顔の浮腫み、脚の疲れなどの疲労感が軽減していたら成功！！
まだ間に合うプチデトックスの紹介でした。