おはようございます☆
昨日は春とは思えないほど寒かったのに
今朝は清々しいお天気ですね☀
今年の春も「ゆらぎ期」の症状が出て忙しい身体でした。
「ゆらぎ期」以前は更年期といっていましたが、近年言葉の表示が変わり
「ゆらぎ期」になりました。
症状としては
ホットフラッシュ、老眼、手足のしびれ、生理不順、気持ちのゆらぎなど。
個人差がありますが、わたくしは昨年からホットフラッシュで悩んでいます。
2023年のホットフラッシュは顔がほてり汗がでる。の繰り返し。
2024年は上半身のほてりと汗で運動をした後のようなけだるさ。
基本的に疲れたと感じないタカコサンですが、疲れからか夜ぐっすり眠れなくて、朝の3時から活動している日も何日かありました。
※ただの老化現象”(-“”-)”
忘れがちなのが40肩、50肩と言われる
肩が上がらないのも「ゆらぎ期」の症状と言われています。
「なんだ、肩くらい上がらなくても」
と思わないでください。
痛みが生じる方とか肩が上がらないことでできる不便さ。
多くの方は病気になってから健康の大切さを再確認しますが
症状が出る前にケアができるならやってよい！！
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洗い流さないクリームで、首肩肩甲骨をしっかりとほぐし
ドライヘッドスパで頭もしっかりとマッサージします。
筋肉皮膚はつながってるので、この場所の流れをよくすることで
腕も上がり方の確認や上がりやすい腕を作っていきます。
「ゆらぎ期」予防だけでなく、目の疲れや首肩の凝りにも。
40分コースでお着換えもあり、洗い流さないクリーム私用でお支度も簡単。
暑くなる前に是非受けて欲しい特別コースです(*^-^*)