おはようございます☆

8月から約一か月で体重が2キロ落ちました。

※なんの報告なんでしょう”(-“”-)”

「占い」と「ゆらぎ期」と「食べすぎ」の点から

わたくしが実践して良かったことを書きますね。

45歳から「ゆらぎ期」更年期ともいうになり

お腹のガス張り、胃腸の疲れ、ホットフラッシュに悩んでいました。

特にお腹にガスが溜まる。という症状は

胃が押されて食欲は落ちますが、見た目はおばさん体形の

背中がブヨブヨ。お腹は妊婦さんみたいに大きい。

「更年期チネイザン」でガスを抜き、よもぎ蒸しで代謝を上げて

機能性インナーで何とか見た目バランスをとっていました。

今年「算命学」を習いなおしてから実はね、タカコサンには宿命で

「辰」「卯」があって

それが2024年　「胃腸に注意！！」

になるの。

※実際に腸の病気になった方が2名いました。

それを知ってから尚更胃腸に注意して過ごすようにして。

そこで取り入れた新しい方法として。

以前ジュピターさんに教わった

「食べたい量だけ食べたいときに食べる」

をやってみました。

幼少教育から時間にお腹が空いた気がして

時間になったら食事していませんか？

そして「残すと勿体ない」

これは本当に大切なのかもしれませんが、

少しの期間だけこのことを無視してください。

タカコサンがやっていること。

朝は酵素とプロテイン。

酵素は自宅で飲んで

プロテインはサロンについてから

最近はアーモンドミルクで割ります。

11時ごろかな？何となくお腹空いてきたら固形物食べます。

ここで注意！！

初めは一人前頼んだり買ったりしましたが

外食の時はとにかくゆっくり食べてお腹いっぱいになったら残す。

買ってきたものはお腹いっぱいになったら夕方か夕飯に回す。

これを繰り返すと1週間くらいしたら胃が小さくなって

自分の食べる量が分かってきます。

※外食の際無駄に注文しなくなります。

一番気を付けているのが

必ず酵素で栄養をつける。

以前はカロリーを気にしていて食べない事を美徳にしていましたが

勉強しているうちに良い栄養素はカロリー計算しないで取る方が

食べたものを燃焼してくれて痩せやすくなります。

体力がなくなると筋力も落ちて

この後来る寒い冬に対応できない身体になります。

また取りすぎる栄養が多いと逆に疲れて風邪をひきやすくなったりもします。

サロンでお出ししている燃焼しやすい赤いドリンクシリーズが

11月お得に発売されるキャンペーンがあります。

お試しになりたい方

ファスティングは難しいけど何とかしたい方。

健康的になりたい！！

ダイエットしたい！！

体形を変えたい！！など希望を聞かせてください。